竹谷賢二さんのインスタグラム写真 - (竹谷賢二Instagram)「練習は、メニューは出来るようになるまで何度も何度も繰り返す事でしか成果を得られない。一度目は体験、二度三度で慣れてきて、四度目からようやく体や技術に変化が見られる。 #パワーブリーズ #呼吸トレーニングもそう、当たり前に強く深い呼吸が出来るようになり、スイムの一呼吸がコンマで吸気出来るまで。スイムは疲れてきて呼吸が乱れると、しっかり吐けない吸えないと、顔出す時間が伸びフォームとバランス崩れてドンドン遅くなる。疲れを自覚し始めてから、しっかり崩れずやり切るのが持久トレーニング。 #粘り強くコツコツと #トレーニング #スイミング #フーブ #ガーミン #フォアランナー965 #スペシャライズド幕張 #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ」8月18日 6時07分