山本菜月さんのインスタグラム写真 - (山本菜月Instagram)「⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 疲れた時はこうしてみて！ごはんに丼(ドン) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは！菜月(@zubora_meshi_ )です🐻♡ ⁡ ⁡ 今日は、というか今日も！？わたしのインスタではあるあるになってきたごはんにぶっかけシリーズ🍚✨ ⁡ 疲れた時やランチは品数を作っていられないのでこれにインスタントスープで済ましてます🍲 ⁡ 簡単10〜15分でパパッと作れるので是非おためしくださいね！♩ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ◾️豚野菜のあんかけご飯【2人分】ごはん好きなだけ豚バラ肉 150g キャベツ 1/2玉(200g) にんじん 1/2本(80g) ごま油小さじ2 ⚫︎水 200cc ⚫︎しょうゆ、みりん、片栗粉各大さじ1 ⚫︎オイスターソース、鶏がらスープの素各小さじ2 粗挽き黒胡椒適宜 ⁡ 【作り方】 ①フライパンにごま油をひき　豚バラ(3cm幅)にんじん(短冊切り)を入れ　豚バラに火が通るまで炒める。 ②キャベツ(ザク切り)を入れ　しんなりするまで炒める。 ③合わせておいた⚫︎を入れ　とろみがついたらごはんにかける。　お好みで粗挽き黒胡椒をふる。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ◾️そぼろカレー【2人前】ごはんすきなだけ合い挽き肉約200g たまねぎ 1/2玉サラダ油小さじ2 ⚫︎カレー粉小さじ2 ⚫︎ケチャップ大さじ1 ⚫︎砂糖、ウスターソース各大さじ1 ⚫︎しょうゆ小さじ2 ⚫︎にんにく＆しょうがチューブ各小さじ1/2 ⁡ 【作り方】 ①フライパンに油をひき　ひき肉を加え、火が通るまで炒める。 ②たまねぎ(みじんぎり)を加え　しんなりするまで炒める。 ③⚫︎を加え、弱めの中火で1〜2分まぜ炒め　全体が馴染んだらごはんにかける。 ⁡ 📝温泉たまごの作り方 ①鍋にたっぷりのお水を入れ、沸騰させる。 ②たまご(冷蔵で◎)を入れて火を止め　12〜13分放置する。 ③冷水で冷やして完成。 ⁡ 【メモ】カレールウを使用したい場合、ルウ20g(1個)、砂糖＆醤油なしでお作りください。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ◾️オムライス【2人分】ごはん 1合分鶏もも肉 150g 玉ねぎ 1/2個たまご 4〜5個サラダ油小さじ2 ケチャップ大さじ5 顆粒コンソメ小さじ1 塩胡椒適量 ⁡ 【作り方】 ①フライパンに油をひき　細かく切ったたまねぎと鶏肉入れ　塩胡椒をふり、鶏肉に火が通るまで炒める。 ②ごはん、ケチャップ、コンソメを入れ　ごはんをほぐしながら混ぜ、お皿に盛る。 ③フライパンに油(分量外:小さじ2)をひき　溶きたまご1/2を流し入れ　菜箸でくるくると混ぜながら中火で加熱する。　半熟になったら火を止め　残りの溶きたまごを流し入れ　余熱で全体を半熟にする。 ④お皿に③をかけ、お好みで追いケチャップをする。 ⁡ 【メモ】鶏肉はウインナーで代用することもあります😋 たまごはバターで焼いても👍❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ◾️豚こまルーローハン【2人分】ごはん好きなだけ豚こま肉 200g ごま油小さじ1 ⚫︎酒大さじ1 ⚫︎オイスターソース小さじ2 ⚫︎砂糖小さじ2 ⚫︎醤油小さじ1 ⚫︎生姜チューブ小さじ1 半熟卵、青菜適宜 ⁡ 【作り方】 ①フライパンにごま油をひき　細かく切った豚こまを入れて火が通るまで炒める。 ②⚫︎を加え、水分が飛んでくるまで煮詰める。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) 　ご予約後、上記の日付にお届けされます。 ⁡ ⁡ ⁡ 🚗ご予約 : Amazon・楽天ブックスにて開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご予約方法 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【書籍ご予約】に　ご予約リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊」9月4日 13時05分