DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「お腹が空いたら！スタミナ料理7選 ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 国内No.1のレシピ動画数(※)の〈無料公式アプリ〉は、@delishkitchen.tvのハイライトにある「公式アプリ」からインストール！ (※)自社調べ(アプリ上の公開本数、2021/09/30時点) ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 誰でも簡単にできるおかずやスイーツを毎日お届け！ @delishkitchen.tv のフォローをお願いします♪ 投稿を見て、美味しそう！って思ったら「いいね」や「保存」をしてね！ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ①＜がっつり食べたい時におすすめ！ガーリックライス＞にんにくが効いた人気のスタミナ飯！牛肉とバターの香りがよく絡み、ビールによく合う誘惑の味です。目玉焼きをのせたり、卵で包んでオムライスにすればさらに大満足の献立に！牛肉の代わりに豚肉や鶏肉を使ってアレンジしても風味が変わって楽しめます。今回はフライパンを使ったレシピですが、ホットプレートを使えば、手軽に鉄板焼きの雰囲気も楽しめます。お好みでブラックペッパーやマジックソルトをかけても♪ 調理時間：約15分 ■材料 (2人分) ・ごはん　どんぶり2杯(400g) ・牛切り落とし肉　200g ・塩こしょう　少々・にんにく　2かけ・オリーブオイル　大さじ1 ・白いりごま　大さじ2 ・細ねぎ(刻み)　適量 ☆調味料・しょうゆ　大さじ1/2 ・塩　小さじ1/3 ・有塩バター　15g ■手順 (1)にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。 (2)牛肉は塩こしょうをふる。 (3)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくがきつね色になるまで加熱し、取り出す。 (4)同じフライパンに牛肉を入れて熱し、肉の色が変わるまで中火で炒める。 (5)ごはん、白いりごまを加えて全体がパラッとするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。(ごはんを炊飯器で炊く場合、水分を少なめにすると炒めた時パラパラになりやすくなります。) (6)器に盛り、細ねぎをちらしてにんにくをのせる。動画の詳細が気になる人はアプリで「ガーリックライス」で検索してみてくださいね♪ ②＜食べ応え抜群！味噌バターコーン豚丼＞味噌ラーメンをどんぶりに！？豚肉、コーンをみそ味に炒め、ごはんにのっけていただくボリューミーな一品です！バターの香りが更に食欲を刺激します♪今日のランチにいかがでしょうか？調理時間：約15分 ■材料 (2人分) ・ごはん　どんぶり2杯(400g) ・豚こま切れ肉　150g ・コーン缶　50g ・サラダ油　小さじ1 ・有塩バター　10g ☆合わせ調味料・酒　大さじ1 ・みりん　大さじ2 ・しょうゆ　小さじ1 ・みそ　大さじ1と1/2 ■手順 (1)ボウルに☆を入れて混ぜ、みそを溶かす。 (2)フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で2分程炒める。 (3)コーン缶を加えて1分程炒める。☆を加えて水分がなくなるまで煮からめる。(コーン缶は缶汁を切っておきましょう。) (4)器にごはんを盛り、3、バターを等分ずつのせる。同様に計2杯作る。動画の詳細が気になる人はアプリで「味噌バターコーン豚丼」で検索してみてくださいね♪ 他のレシピはコメント欄をご覧ください♪ ③＜ボリューム満点！豚肉のスタミナ焼き＞ ④＜ご飯が止まらなくなる！ガリバタチキン＞ ⑤＜ごまが香る♪梅干しと豚肉のスタミナうどん＞ ⑥＜お手軽レシピ！豚バラにんにくパスタ＞ ⑦＜漬け込んで下味しっかり！韓国風スペアリブ＞＜調理器具について＞・電子レンジを使用するレシピ加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。・トースターを使用するレシピ通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。 #デリッシュキッチン #DELISHKITCHEN #料理 #レシピ #時短 #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #おうちカフェ #スタミナ #スタミナ料理」9月7日 12時02分