YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「もっと自分を好きでいるために🌈 【40代からのボディメイクD-759】 2年前始めたボディメイクのきっかけは「今の自分が嫌い」がスタートポイントだった。でも今では、もっと「自分を好きでいたい」から頑張れています😊 今日も、自分の良いところをもっと素敵に💓 Pic1 今日は中山きんにくんの筋肉サラリーマンを意識して All Outーーー‼️やーーーーっ😃 耐え抜いたヒップに大きな拍手👏👏👏👏 Pic2 レッグプレスPR更新💜👏🙌　61kg。トレーナーがカウントを数え間違え、アルアル🤣 この1回分の数え間違え、辛いよね〜💦 オマケ回だと思って深く深く、耐える耐える〜っっ‼️ 終わった時の魂の抜けた私の表情と死んだ両脚、何度見ても笑えます😇😆w Pic3 ヒップがポニンとしてきたよ😉 やればやっただけプリケツになるから回数も強度も一切チートしてませんよ〜❗️ 自分との約束は必ずやり遂げ、誤魔化さなくなったのも筋トレのお陰🏋️😊 Pic4&5 レッグプレスでプルプルガクガクの後の初シングルレッグ　ステップダウン。ヒップもうちょっと突き出せたかなぁ🧐 脚がオールアウト寸前で膝が伸びないし台から落ちる寸前💦 そんな時のトレーナーは優しく逞しく支えてくれる🥹✨ 「ユウコが落ちないように、ここでちゃんとついてるからね。ヒップだけしっかり絞り切ることに集中してね。」キュンキュン🫰　男性だったら惚れてまうよ〜😳❤️ ハイ、男性トレーナー&トレーニー諸君、ここメモね📝🤭w Pic6 RLD PR更新しました💮👏👏 前回40lb(20lbx2)、今回100lb / 45kg (50lb x2) 💜 途中握力に限界がきてしまい、35lbまでかと思いきや、毎回ジムにお守りにように持参していたフォロワーさん　@tsuyoshi3.5.8 にいただいたパワグリがあることを思い出し、つけたら一気に50lbまでいけました🔥 ピンクのAllOutパワグリサイコーです💗 ありがとうございます😊 ✅Leg Press 45Lb x 10 x 2 65Lb x 10 x 2 105Lb x10 x 2 135Lb x10 x 2 (10Lb UP PR💮) ✅Hip Thrust No berbell 15 each leg x 4 ✅Step-Up 45Lb 10 each leg 55Lb 10 each leg 65Lb 10 each leg 75Lb 10 each leg 85Lb 10 each leg ✅RDL 20Lb x10 25Lb x10 30Lb x10 35Lb x10 40Lb x10 45Lb x10 50Lb x10 x 2 (30Lb Up PR💮) 🌈Today’s Workout🌈 下半身60分無限♾️階段　500段　8分有酸素　20分夜筋膜リリース&ストレッチ #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #美尻 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美脚女子 #尻トレ #ハックスクワット #砂時計ボディ #女性らしい身体作り #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーダイエット #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #宅トレ #桃尻トレーニング #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #エイジレスビューティー #自分磨き」10月11日 6時47分