YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 10月1日 06時14分

【Monthly body make report 10.01.2023】

Thank you my trainer, @heaven.leefit, @hustlegrind247
at @junglefitnessoc for your amazing sessions and professional advice！

8月からパーソナルジムに通い始めて2ヶ月経過。

9月は育筋のために1日の総摂取カロリーも、
1800kcalまであげました。

オーバーオールの変化では、
ヒップが目まぐるしく成長しました。

大臀筋に高さが出てきたことで、ヒップが中央に引き締まりました。(Pic3&5)

先月と比較して高さが出たのは、
ひとえにハムストリングエクササイズの効果です✨(Pic4)

アウトラインは、左右差のバランスの違いが埋まり、
均整とメリハリ感がでてきました。(Pic1&2)

全体として、立体感のある砂時計ボディに近づいている感じです。

パーソナルは残り2ヶ月、折り返しです！

個人的には、ヒップアップを継続しつつ、
肩のアウトラインを強化したいです！

いつもコメント、DMありがとうございます😊✨

10月もよろしくお願いします🙏

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