もあいさんのインスタグラム写真 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ ゴロゴロ豚肉レシピ4選 ⸝⋆ コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ ⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈ ・。・。⋈ ようこそ٩(^‿^)۶ ⓂⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです 𓇚 ゴロゴロ豚肉で食べ応え抜群！簡単絶品のおすすめレシピをまとめました♪ ぜひ作ってみてね！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ 右上の保存ボタンを押してあとでゆっくり見返してくださいね♡ #働楽ごはん #モアイズキッチン ✍ recipe① 〰〰〰〰 ⋆⸜ 柔らか豚の角煮 ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 作業時間 15 分 ✿材料(2人分) ・豚バラブロック…450g ・卵…2個・白ネギの青い部分…1本 A酒…大3 A砂糖…大3 A醤油…大3 Aおろしにんにく…小2 Aおろし生姜…小2 A水…100ml ✿作り方 ①炊飯釜にA、豚バラ、白ネギを入れ、　アルミホイルで落し蓋をして通常炊飯する。 ※白ネギを入れることで肉の臭みが　とれます！なければ加えなくてもOK ※肉が固ければ二度炊きすると　柔らかく仕上がります ②鍋に水をいっぱい入れ中火で熱し、　沸騰したら卵を入れ７分茹でる。時間　が経ったら取り出し、冷水にとって　皮をむく。 ※最初の2分を菜箸でくるくるしながら　茹でると黄身が真ん中にくる ※炊飯し終えた炊飯釜に少し入れて　おくと味が染み込んでおいしい！ ③①は薄切りする。　切った豚肉と②を皿に盛る。 ✍ recipe② 〰〰〰〰 ⋆⸜ レンジで極上ルーロー飯 ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15 分 ≀ ¥ 255円 ✿材料(2人分) ・米…1合・スーパー大麦…大1~3(お好みに合わせて) ・豚バラブロック…250g ・ほうれん草…1株　・茹で卵…2個 A 酒…大2 A 醤油…大2 A 砂糖…大1 A オイスターソース…大1 A すりおろしにんにく…小1 A 水…大3 ・フライド玉ねぎ…大2 ✿作り方 ①米は洗って炊飯窯に入れ、　スーパー大麦と水と一緒に炊く。 ※白米1合といつもの水加減＋スーパー大麦大さじ1＋水20~25cc 白米2合といつもの水加減＋スーパー大麦大さじ2＋水45~50cc 白米3合といつもの水加減＋スーパー大麦大さじ3＋水70~75cc 　ほうれん草はラップに包んで６００Wで　２分加熱し冷水に取り、食べやすい大きさに切る　肉は1cmの拍子切りにする。 ②耐熱タッパーにAと肉をいれよく混ぜたら　斜めに蓋をしてレンジで　６００Wで４分加熱する。 ③フライドオニオンを加えて蓋なしで　さらにレンジで６００Wで４分加熱する。 ※フライドオニオンがない時は、玉ねぎ1/4個に　薄力粉大さじ1をまぶして揚げ焼きにすると作れます！ ④スーパー大麦ご飯の上に③、茹で卵、ほうれん草をのせる。 ✍ recipe③ 〰〰〰〰 ⋆⸜ チャーシュー ⸝⋆ 難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 20 分 ✿ 材料(2人分) ・豚肩ロースブロック…300g ・白ネギ…1/2本　（青い部分は煮込み、白い部分は白髪葱に） A長ネギ青い部分…1本 A生姜…2かけ Aにんにく…2かけ A醤油…大さじ7 A酒…大さじ5 Aみりん…大さじ5 A砂糖…大さじ5 A水…200ml ✿ 作り方 ①鍋で豚ロースブロックを全面に　焼き色がつくまで焼く。 ※タコ糸がなかったので糸でグルグル巻きに…笑　糸は使わなくても美味しくできます！！！ ②Aを加えてよく混ぜる。 ③落とし蓋をして弱めの中火で　20分煮込む。 ※煮込めば煮込むだけ柔らかくなるので　お好みの硬さになるまで加熱してください。　長時間煮込む時は焦げないよう、水を足して　ください！ ✍recipe④ 〰〰〰〰 ⋆⸜ レンジでお手軽ポッサム ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷作業時間10分 ✿ 材料(2人分) ・豚バラブロック…300g ・キムチ…100g ・サンチュ…適量 A酒…大さじ1 Aおろしにんにく…小さじ1 Aおろし生姜…小さじ1 A塩…小さじ1/2 A胡椒…少々・熱湯…200ml B味噌…大さじ1 Bコチュジャン…大さじ1 B砂糖…小さじ1 B酢…小さじ1 Bごま油…小さじ2 Bすりごま…小さじ1 Bおろしにんにく…小さじ1 ✿ 作り方 ①耐熱ボウルで豚バラ肉をAで　下味をつけ10分置くればネギの青い部分も入れると良い ②そこに熱湯を、注ぎ入れ　ふんわりラップをしレンジで600Wで　8分加熱し、加熱が終わったら　ラップをつけたまま1時間放置して　粗熱を取る ③Bを混ぜ合わせてつけだれを、作る ④②を1cm幅にカットする　お皿にサンチュでキムチ、　つけだれと共に盛り付け完成。　お肉をサンチュで包んで食べる ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ #豚肉 #ルーローハン #PR #スーパー大麦 #バーリーマックス #手作りごはん #簡単レシピ #レシピ #節約 #家庭料理 #自炊 #節約ごはん #管理栄養士」10月13日 17時01分