自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 10月28日 18時01分

《#ワイドスクワット のやり方》
足を肩幅2つ分ほど開きます
太ももが地面と水平になるまでお尻を下げます
ひざがつま先より前に出ないようにしましょう
左右10回×3セット行いましょう
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