自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 10月29日 18時01分

《#シングルレッグプッシュアップ のやり方》
肩の真下に手を置きます
片足を浮かせたまま腕立て伏せをします
足〜肩までを真っすぐすることを意識します
10回×3セット行います

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