Kaori from Japanese Kitchenのインスタグラム(coco_kontasu) - 1月17日 09時34分

2015.1.17 Sat
Japanese Veggy breakfast
卵焼き
ほうれん草のお浸し
ミニトマト
切干し大根
かじめ
さつまいもの甘露煮
ちりめんじゃこごはん
にんじんと玉ねぎの味噌汁
＊＊＊
おはようございます。
ゆっくりご飯が食べられる日は
和食を作ることが多いです。
録画した番組をみながら
のんびり食べました笑

肉や魚の常備菜が切れてたので
シンプルな卵焼き朝食です。
かじめという、めかぶに近い食感の海草と
さつまいもの甘露煮で
水溶性、不溶性の食物繊維を摂取。
Wの組み合わせで快便効果を狙ってます。笑

今日は、阪神淡路大震災から
20年の節目の日です。
あの時、私はたまたま祖父母の家にいて
震災の被害にあわなかったのですが
帰ってきた時は一面焼け野原でした。
一生会えなくなった
児童館の友達もいました。
4歳の私にとっては衝撃でした。
神戸もかなり復興して
地震の面影はほとんどないけれど
この日を忘れないようにしたいです。

真剣な話のあとに恐縮ですが
久々にランニングいってきます。笑
皆様良い一日をお過ごしください。
＊＊＊
Today's breakfast. Japanese style. I ate it with watching TV which I recorded before. Today is the Memorial Day of Happening big earthquake in Kansai, 1995. I never forget that day.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する