Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 6月3日 02時44分

El aguacate es uno de mis alimentos favoritos, es una fuente de grasa buena, tiene muchas propiedades, una de sus principales es que ayuda a bajar niveles de insulina, tiene un componente específico que ayuda a regularla, posee todos los beneficios de las grasas buenas: mejora ambiente hormonal, ayuda a mejorar el estado de ánimo y controlar ansiedad. Al mismo tiempo es una fuente importante de fibra, y esto ayuda a regular glucosa en sangre y apetito, es alto en potasio, ideal para contrarrestar retención de líquido, disminuye presión arterial y mejora celulitis.
es alto en vitamina E, haciéndole un aliado para tu piel y cabello. En fin, es perfecto, entre 100 y 150 g aporta una buena dosis de grasa, entre 14-16 gramos, lo mismo que aporta una cucharada de aceite. Así que si le vas añadir a tu ensalada o a comida, procura no añadir aceite si tu meta es perder grasa, es una forma fácil de controlar calorías, las grasas son buenísimas pero aportan más calorías gramo por gramo, son densamente calóricas, en poquita cantidad mucha caloría y por eso hay que controlar porciones?Puedes comerlo a cualquieeer hora??❤️ ... Me encanta en la cena con una fuente de proteína y muchos vegetales!!

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する