本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 12月10日 22時52分

2015.12.10 #二の腕 *
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二の腕第二弾です❤️
①腕を後ろでバイバイするようにねじる
②10回〜
③今度は腕を後ろにしたまま上下に
④10回〜
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肩甲骨まわり、わき肉、二の腕の下部分に効果的です（^人^）ゆっくりと行ってください！
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