Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 1月12日 19時17分
腹斜筋+ウエスト
①ゆっくり10回
②肩甲骨まで上げたところから小さく10回
目安でやってみてください?#ピラティス #ピラティススタジオ #ピラティススタジオビューティフル #腹筋 #腹斜筋 #腹筋月間 #北九州#福岡#beyoutifulpilatesbyasami Oblique + waist line
1. Slowly 10 reps
2. From the top, 10 reps (small movement) ?#pilates #PilatesStudioBeyoutiful #abs #oblique #waist #staystrongphysicallyandmentally #abschallenge #AbsMonth
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2016/1/12