Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 12月18日 15時34分
臀筋(おしりのまわりの筋肉)+外転筋(腿の外側)
全3種類を10-20回ずつ目安でやってみてください?
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Glutes + Abductor
Do 10-20reps each exercise #Pilates #pilatesstudiobeyoutiful #glutes #abductor #legexercise
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2015/12/18