Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 4月20日 14時57分

You guys all know this popular exercise
Seated cable row , but I see people in gym doing this exercise with such bad form ?
Keep in mind, you not suppose to round your back am shoulders, keep your body straight, chest up and squeeze you back☝
For more personal training inquiries, online coaching, contest prepping contact me ? anya77star@gmail.com
#anyastar #train #miami #gym #workout #MiamiTrainer ?????????????????????????? Девчонки, сегодня не буду удивлять вас необычными упражнениями, покажу самое простое и распространенное, но почему-то именно в этом упражнении Народ допускает ошибки чаще всего ?, каждый день наблюдаю в зале, как ребята издеваются над бедным тренажером.
Тяга нижнего блока к животу узким хватом.
Девчонки, данное упражнение должно быть в вашей программе, ведь оно идеально подходит для женского тренинга. Придает тонус всем мышцам спины, в работу включаются также задние дельты и руки,
Идеальное упражнения для выработки правильной осанки и создания так называемой v-образной формы, которую мы всё так желаем, так как она визуально уменьшает нашу талию.
Очень важно держать корпус тела ровным, не круглить спину и плечи, мышцы пресса находятся в постоянном напряжении при выполнении данного упражнения. Тянем рукоятку к себе на выдохе, отпускаем на вдохе.
Есть масса вариаций использования данного тренажера, в следующих постах буду о них рассказывать и показывать, конечно. Интересно? Если да, оставляй комментарий, чтобы я знала что информация актуальна и полезна ?

#anyastar_треним #anyastar_фитнес

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する