Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 6月7日 17時23分

腹斜筋 (斜めの腹筋) エクササイズ
くびれ作りに必要な腹筋です。Cカーブを意識するとポッコリお腹にも効果があります。
**Cカーブが分からない方は、コメントしてください。過去のエクササイズからタグして紹介します?
**10〜20回を目安でやってみてください。
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For your obliques. And also its for your waist line.
Make sure you keep C-curve position as you twist up your torso. Please let me know if you are not sure about C-curve position. I will tag you on the C-curve exercise from the past videos i have posted. #pilates #pilatesstudiobeyoutiful #pilatesbyasami #pilatesabs #homeexercises #homeabs #homepilates #staystrongphysicallyandmentally #healthybody #healthymind

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