みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 6月24日 07時58分

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身長 152.5cm
体重 43.7kg
体脂肪率 17.6%
筋肉量 34.0kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:30
・鮭60g
・ほうれん草とセロリの葉(ココナッツオイル)
・味噌汁(わかめオクラ)
・ヨーグルト 100g
?りんご c10
?#玄米粥 250g c23
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昨日の菜摘バーガーで、お腹ペコペコ！
玄米おかゆにして、カサ増し♡
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今日は華金だよ(*´v`*)?
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ライザップ紹介制度あります??
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