makahou_のインスタグラム(makahou_) - 9月12日 20時37分
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こんばんは?
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1人映画から帰宅しました?
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今日は、青空エール✨観てきました???
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思ってた以上にThe!青春‼️
思ってた以上に良くて、早い段階でめでたく涙活??
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よく考えたら私、青春がなかったかも?
だから、思い出すと言うより、新鮮なのかも??
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とっても良い映画でした✨✨
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体重も体脂肪率もなんとかなってきて、朝から一安心??
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今朝もすっかり秋で涼しくて滝汗かけないから、朝トレはトレーナーを着てました??
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もう、長袖でトレーニングしなきゃダメかなぁ??
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体脂肪率は、体幹トレーニングを始めて以来良い感じに安定してます?
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私の体質は、有酸素運動では汗で水分が出て体重落ちるけど、
体脂肪率は上昇してしまうので、体幹をしてインナーマッスルを鍛えると体脂肪率が減少してくれてます✨
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あと、以前コメントに ガリガリ凄い! って書かれたんですが、私は決して痩せてはいないんです??
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普通なんです?
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今朝のBMIは18.7 でした??
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昨晩は、19.1 でした?
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でも、私の場合は女として良いのか悪いのか、表面筋肉がつきやすいんです?
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だから、ガリガリに見えるのかもしれませんね?
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筋肉は脂肪より重いから…✨
筋肉量も40.8kgで、これも体重計では普通!と表示されてます??
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今まで、少ない!も多い!もなく、常に普通!なんです?
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でも、ムキムキにするつもりもないし、棒のようにガリガリにする気もないので、普通!が1番です??
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とにかく見た目重視❤️
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見た目で納得いくように頑張ります??
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今日もお疲れ様でした❤️
今週もよろしくお願いします?
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2016/9/12