・・こんばんは? ・ 1人映画から帰宅しました? ・今日は、青空エール✨観てきました??? ・思ってた以上にThe!青春‼️ 思ってた以上に良くて、早い段階でめでたく涙活?? ・よく考えたら私、青春がなかったかも? だから、思い出すと言うより、新鮮なのかも?? ・とっても良い映画でした✨✨ ・体重も体脂肪率もなんとかなってきて、朝から一安心?? ・今朝もすっかり秋で涼しくて滝汗かけないから、朝トレはトレーナーを着てました?? ・もう、長袖でトレーニングしなきゃダメかなぁ?? ・体脂肪率は、体幹トレーニングを始めて以来良い感じに安定してます? ・私の体質は、有酸素運動では汗で水分が出て体重落ちるけど、体脂肪率は上昇してしまうので、体幹をしてインナーマッスルを鍛えると体脂肪率が減少してくれてます✨ ・あと、以前コメントにガリガリ凄い！って書かれたんですが、私は決して痩せてはいないんです?? ・普通なんです? ・今朝のBMIは18.7 でした?? ・昨晩は、19.1 でした? ・でも、私の場合は女として良いのか悪いのか、表面筋肉がつきやすいんです? ・だから、ガリガリに見えるのかもしれませんね? ・筋肉は脂肪より重いから…✨ 筋肉量も40.8kgで、これも体重計では普通！と表示されてます?? ・今まで、少ない！も多い！もなく、常に普通！なんです? ・でも、ムキムキにするつもりもないし、棒のようにガリガリにする気もないので、普通！が1番です?? ・とにかく見た目重視❤️ ・見た目で納得いくように頑張ります?? ・今日もお疲れ様でした❤️ 今週もよろしくお願いします? ・ #ダイエット#ダイエッター#ボディチェック#ボディメイク#ボディバランス#くびれ#くびれ作る#腹筋#アブクラックス#お尻#育尻#後ろ姿#後ろ姿が1番見られる場所 #セクシーボディなりたい #エロカッコイイなりたい #見た目重視 #ベスト体重52kg #明日はまたお肌会・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 - 2016/09/12 20:37:00