Lespas（レスパス）のインスタグラム(lespas.jp) - 10月5日 16時41分

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始める前に知っておくと安心！ヨガの好転反応
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ヨガをはじめてしばらくすると、体調に変化が起こることがあります。なんだか調子が悪い、肌荒れが目立つと感じたら、それはヨガによる好転反応かもしれません。
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好転反応はヨガによるデトックス効果で体内毒素が排出されるときに起こるもので、短期間で自然と消えるため心配ありませんが、知らないと病気などと間違えてしまう可能性も。
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だるさや眠気などは体調不良や風邪などと間違いやすいので、こうした症状が出た場合はまずはしっかり様子を見るようにします。
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