. . . 2016/11/21 (月) ?生理１日目? . . . おっはよんよん???❤ 全身筋肉痛でのスタートです❤❤ . . . 先週一週間、本気で頑張り抜きました?? . . まだまだ甘ちゃんなので今週もぶったぎります?❤❤ . . . そして、自分のどんよりweekを盛り上げようdayヽ(*´∀`)ﾉ?? . . . pic?は、夏前くらいのゆりあっちょとついこの前に撮ってpostしたゆりあっちょの ?おちり比較?➰?✨✨ . . . 脚の太さも変わりましたけど??❤❤ 腕の太さも変わりましたねwww . . . ゆりあはお腹が太いヽ(*´∀`)ﾉ . . お腹がなかなか絞れないなら下と上をデカくしちゃえ作戦www??? . . . 皆と同じになる必要ないんだよね✨✨ . . . 好きなとこ、お気に入りのとこ筋肉つきやすいとこ探してみよう?❤❤ . . . 腹筋?肩周り?お尻? あんよ?腕?背中? . . . 嫌だなでかいな。。太いな。。 . . . そこ?? 羨ましがられてる部位ですよーーー?❤❤ . . . 筋肉つきにくい私は、筋肉質な人が喉から手が出るほど羨ましい✨✨✨? . . . どーーーしても華奢がいい?? って人は、それは好みだから仕方ないですものね....???? . . 食事制限や、水分を出すことで絞り上げることですよね?✨✨ . . . メリハリbodyを目指してる人ならそこは、愛して誉めてあげていい部位です❤❤ . . . そこを生かしながらのボディメイクを考える方が進化しやすいと思うのです?✨✨ . . . 産まれ持った、その体つき愛してあげて、生かしてあげてボディメイクしていきましょ??? . . . なかなか薄くはならない、あたいのお腹.... それはそのままで、他を生かそうと思った❤❤ . . . おっきくなれる要素があるならそれを生かせばいい?? . . . 骨格が細くて絞まる要素があるなら生かせばいい?✨✨ . . . 人は人、あたしはあたし十人十色❤❤ . . . 嫌いな一部が ??自分の強みになる?? . . . ❤自分だけの個性❤ ❤最高の素質❤ . . . 愛ある日々を✨✨ 今日もご自愛ください??? . . . そして、その分 #レッツワークアウトを❤❤✨✨ 私は今日はoffの変わりに有酸素✨✨ . . . 愛を込めて.....✨✨✨ ゆりあより?❤ . . . . 参考までに✨✨ #ゆりあbeforeafter . 元々、長州小力みたいな真ん丸お腹?? . . . #beforeafter #ビフォーアフター #ビフォアフ #ヒップアップ #hipup #? #尻トレ #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #workout #training #筋トレ女子 #腹筋女子 #筋肉女子 #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #fitness #wear #綺麗は作れる #努力は必ず報われる

yuria_lifeさん(@yuria_life)が投稿した動画 - 2016/11/21 09:04:25