Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 11月22日 20時46分

腹筋とバランス(体幹)エクササイズ
・バランスを取る時に、お尻の骨が痛い方は、マットを折り曲げて分厚くするかタオルなどを敷いてやってみてください。
・10回(目安です)

#ピラティス #ピラティスbyasami #ピラティススタジオビューティフル #腹筋 #バランス #体幹 #モチベーション #筋肉と脂肪のバランス #健康美 #自分のペース
For your abs and improve your balance. •if you are uncomfortable with the thin mat, you can make it thick or use towel to not be hurt your hip bone. •10reps
#Pilates #pilatesbyasami #PilatesStudioBeyoutiful #staystrongphysicallyandmentally #abs #balance #coremuscles #createbalance #tonedbody #healthymind

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する