makahou_のインスタグラム(makahou_) - 11月25日 16時20分

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こんにちは☺️
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いや〜参ったです?
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先日、水分代謝の事を書いた時、フォロワーさんから教えていただきました❤️
@hm.Azu さんありがとうございます?
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ストーリーにも載せましたが、昨日から #かなつ久美 さんの#美トイレ毒出しダイエット と言う本を参考にやってます??
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私、水分補給が少なくてトイレの回数も少な目だったので、白湯やブラックコーヒーをすすんで飲むようにしたら、さすがに急には変わらず体内に溜まる一方で…??
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前の晩コップ2杯の白湯を飲んだにもかかわらず、朝イチのトイレも-200gと少なすぎます?
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トイレに行く前に体重計り、トイレ後に計ると1回の量がわかります?
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最低でも、300g以上で理想は400gらしくて、全然足りません?
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でも、飲まないと始まらないので、今日も寝起き2杯、朝食2杯、間食1杯飲んでトイレの回数増やしてます?
まだまだ出る量は少ないけど…??
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頑張って#体内改善 します❤️
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今朝は極寒だったけど、体内改善するのにいいタイミングなので#ボディチェック動画 をしておきます???
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#動画 にするとくびれないなぁ〜??
甘いなぁ〜?
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胸は相変わらずないけど?形重視なので垂れないように頑張ります❤️
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本当に色々頑張るのみだな??❤️
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明日はとってもとってもとってもお楽しみな事があります???
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朝早く家出るので、ボディチェック出来ませんが、帰宅後お楽しみのpostをすると思います?????
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#ダイエット#ダイエッター#ボディチェック#ボディメイク#ボディライン#くびれ#くびれ作り#腹筋#腹筋女子#アブクラックス#お尻#後ろ姿#育尻#ヒップアップ#背中#背筋#水分代謝#まだできていない
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#腰えくぼ
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• hm.Azu