本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 12月14日 20時43分

【入浴をダイエットの味方に】
お風呂はご飯の前か後か…
どちらに入ることが多いですか？
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いつもストレスでお腹が減ってる
訳でもないのに食べ過ぎてしまう方は
お食事前の入浴がオススメ◎
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湯船にしっかり浸かって
(リラックスできる半身浴が🙆)
血流が全身にまわり身体や心が
リラックスし、ストレスからくる
過食を抑えてくれます👌
汗をかくので水分補給は入る前後で
しっかりとって欲しいです🙆💕
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さらに血流が良くなることで一時的に
胃や腸の働きが抑えられて、食欲の
抑制に繋がるということも😚✨
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食後すぐは消化の負担になってしまう
ので、少し時間を置いてから
入ってあげてください(^q^)❤️
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今日は2時間お風呂に浸かって
好きな漫画をたっぷり読んで(趣味)
ひたすらリラックスしました😂
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クナイプの松の木とモミの香りは
初めて使ってみたのですが好きな
感じだったので癒されました🌲
木の香りの入浴剤集めてみよう✨
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半身浴のお供は1番信頼している青汁。
今まで沢山青汁飲んできましたが別格❤️
もちろんサオリマルシェに
並べている1番人気商品です👌🍃
@saori_marche
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