浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 1月24日 16時21分

寒さ我慢ダイエット❄️
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寒い❄️寒い❄️寒い❄️
毎日寒いですね〜⛄️
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そんな寒い冬にオススメしたい
ダイエットがあります?
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それは❣️寒さを我慢する
寒さ我慢ダイエットです⛄️
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シドニー大学研究結果によると⬇️ ＊
「冬は1年の中で1番痩せやすい季節であり
その理由は、気温の低さに対抗して
カラダが体温を上げるからなんです☝️
10分間寒さを我慢すれば
1時間のエクササイズと同じカロリーを
消費する事が可能です?」
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という研究結果が出ています?
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さらに❣️
アメリカの国立衛生研究所の発表では⬇️
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「室温19℃の部屋で寝ると脂肪燃焼効果がある」
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という研究結果が出ているとの事?
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室温19℃といえば
少しひんやり感じる温度です❄️
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勿論冷やしすぎると
体調不良や風邪をひいてしまうので
くれぐれもやりすぎには要注意ですが?
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自分の体調と相談して無理のない程度に
10分間だけ寒さを我慢してみるのも
ひとつの手かもしれません⛄️
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