Spolayのインスタグラム(spolay_) - 3月19日 21時07分
『寝たままできるお尻引き締め』
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膝を上下に動かして、ヒップアップ。自分のペースでできる2つのエクサ
【監修】奥津菜々子(フィットネスインストラクター)
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2017/3/19