田上舞子のインスタグラム(mai_tano) - 4月15日 11時20分

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左 : 増量時。
右 : 減量途中の今。
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どちらも条件同じ。食後🐷
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本当は60Kgまで増量してみたかったけど、こんなお腹になってこれ以上は勇気でなかった😂😂タイトな服、恥ずかしくて一切履けなくなったよ🐷毎日ゆったりした服かジャージ👵
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夏🏖👙に向けての減量第1段階中の今は、食事内容と摂取カロリーの変更だけ✨
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減量第2段階(6月以降)に入ったら有酸素運動も増やしていきます💥
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食事について質問があったので、明日にでも何をどれぐらい食べているか写真を撮って載せます❤
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有酸素運動は、
増量中もそのお腹を抱えてやっていました💪お腹ゆさゆささせながら🐷心肺機能を低下させないために週に2回だけ💥
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#バルクアップ という名の
#飲んで🍾🍻食べまくった結果
#増量 #減量 #減量中 #ダイエット
#トレーニング #筋トレ #腹筋 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #妊婦 じゃないよ #まいティbeforeafter

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