makahou_のインスタグラム(makahou_) - 5月22日 11時39分

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こんにちは☺️
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今日も暑い〜??
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もうね、ダイエット頑張らないと??
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なんで私はこんなすぐ太る❓ってくらい、すぐ太る体質?
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たった1回のカフェライブのディナーで2kg増加‼️ってありえない??
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あとでボディチェックpostしますが、少しずつなんとかなってきてます??
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昨日もストーリーにあげたように、お腹いっぱい食べたのに?
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やっぱり、動くのが1番‼️
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今朝の✨My #Breakfast ✨
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✨#こんにゃくそうめん
✨ゆで卵
✨子ネギ シソ
✨トマト
✨さつまいも
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もちろんトレ後はプロテイン?
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このこんにゃくそうめんが、激ウマ❣️❣️
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リピートしてます❤️
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#こんにゃく は3枚目に栄養がありますが、低カロリーのダイエット食材って言うのは知ってますが、
食物繊維も豊富で、体内に入った糖質や脂質もひろって体外へ排出してくれる成分も入ってます?
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だから、腸内綺麗で美肌効果も期待大‼️です❤️
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いろんなものに変化出来るし、こんにゃく、しらたきなど上手く取り入れたいです?????❤️
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今日から月曜日‼️
また今週もよろしくお願いします???
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#makahouフード ・
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