Spolayのインスタグラム(spolay_) - 5月26日 18時00分
『テレビを見ながら太ももシェイプ〜足プル&振り子エクサ〜』
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ペットボトルと椅子を使った簡単エクササイズ。ゆっくり行うと、より効果UP◎
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【監修】奥津菜々子(フィットネスインストラクター)
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2017/5/26