あとのせプチプチ??豆腐でふわっふわ明太チヂミ✨?⠀ .⠀ 糖質すくなめ、罪悪感すくなめっ?⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ☆⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ 作ったら、#マカロニレシピをつけて教えてくださいね?⠀ .⠀ ■材料（2人分/15分)⠀ ・木綿豆腐：150g⠀ ・明太子：1腹⠀ ・玉ねぎ：1/4個⠀ ・ニラ：2株⠀ ・卵：1個⠀ ☆だしの素：小さじ1/2杯⠀ ☆小麦粉：大さじ3杯⠀ ☆片栗粉：大さじ1杯⠀ ・ごま油：大さじ1杯⠀ .⠀ ■下ごしらえ⠀ 玉ねぎは薄切りにし、ニラは4cm幅に切ります。⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①ラップに明太子を包んで端をハサミで切り落とし、中身をボウルに押し出します。⠀ ②豆腐は二重にしたキッチンペーパーに包み、耐熱容器に入れてレンジ600Wで1分加熱します。⠀ ③豆腐をヘラで潰してなめらかにし、②に玉ねぎ、ニラ、卵、☆の材料を混ぜ合わせます。⠀ ④フライパンにごま油を引いて中火で熱し、③を流し込みます。①の明太子をのせて丸く形を整えます。⠀ ⑤片面に焼き色が付いたら裏返し、中火で3〜4分焼いて完成です。お好みの大きさに切り、マヨネーズを付けて召し上がれ♪⠀ .⠀ ★MEMO★明太子を混ぜ込まず、あとのせすることで食感を残し、香ばしさも感じられるレシピです♪焼き上がりはふわふわですが、もちもち食感がお好みの方は片栗粉を足して作ってくださいね。⠀ .⠀ #macaroni #instafood #yummy #homemadefood #recipe #cooking #レシピ動画 #料理動画 #料理 #手料理 #レシピ #おうちごはん #うちごはん #昼食 #昼ごはん #晩ごはん #夜ご飯 #夜ごはん #豆腐 #tofu #豆腐料理 #チヂミ #明太子 #玉ねぎ #たまねぎ #ニラ #卵 #おかず #koreanpancake

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2017/08/23 23:01:27