千波のインスタグラム(chinami19880612) - 9月8日 10時08分

太ももマッサージ簡易版✨
脂肪を柔らかく、燃やしやすくする。
セルライトが無くなるわけじゃないけど見た目で、かなり目立ちにくくなります✨
脂肪は脂肪、筋肉は筋肉、別物です。それぞれにアプローチを👠
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大阪10/25 博多11/23
レッスン追加しました✨
【補足】
時短してるのでだいたい各10回程度、片脚5分は行なってください✨
・クリームやオイルをつけて行う
・多少なら構わないですがアザ沢山できるまでやらなくていい
・アザできやすいかたは、点で圧をかけるのではなく、手のひら全体に圧をかけるように広い面を使う
・太もも外側の出っ張り(大転子)あたりが特に、脂肪もつきやすいので忘れずに揉む
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自分の人生は決まっていない、急に違う自分を生きてもいいし
もっと可能性信じてみてもいいと思う💫←今日のblog
【マインド+エクササイズclass】
大阪 東京 名古屋 博多
11月レッスン日程決まりました！←blogから🙏
【ライブ配信】
筋トレ専用→@chinamimovie *
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