. . . ☀️あさごはん . 舞茸と長ネギのラム肉85g炒め p15 アボカド1/2とキャベツのサラダ マンゴーベリー3個ずつ . 玄米120g ←雑 . . pic②枚目は、#体重 の推移 右肩上がりにぐーんと増やした身体も 糖質いれながら、1週間で約-1000g← 筋肉量は増えてる。 体脂肪率は下がってる。 . . ゆるやかとはいえ、糖質制限に比べたら 亀さん?スタートではあるけど、 これから2ヶ月あるし、 寄り道はしないで、ゆっくり絞っていこう。 2ヶ月あれば、身体は変わる?? . ?TRさん曰く、 『まだ減量期じゃないっすよ。』 . 初心に帰って、 トレーナーの言うことは絶対精神で #どんな精神 今日も1日がんばります。 . . 一般的にみたら 玄米120gなんて、減量メニューではある。 . . 《 前々日体重比-0.2kg 》 total-0.9kg 目標まであと-2.1kg . . ◉ライザップ紹介アンバサダーです。 入会をお考えの方は、DMください✌︎ お得な紹介特典あります✴︎(*^^*) . . #rizap #ライザップ . #ダイエット #diet #レコーディングダイエット #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #朝ご飯 #糖質オフ #朝食 #食べて痩せる #おうちごはん #食べる #糖質制限 #食事 #低糖質ダイエット #ケトジェニック

minorizapさん(@minorizap)が投稿した動画 -

みのり(26)@東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月19日 07時34分


.
.
.
☀️あさごはん
.
舞茸と長ネギのラム肉85g炒め p15
アボカド1/2とキャベツのサラダ
マンゴーベリー3個ずつ
.
玄米120g ←雑
.
.
pic②枚目は、#体重 の推移
右肩上がりにぐーんと増やした身体も
糖質いれながら、1週間で約-1000g←
筋肉量は増えてる。
体脂肪率は下がってる。
.
.
ゆるやかとはいえ、糖質制限に比べたら
亀さん?スタートではあるけど、
これから2ヶ月あるし、
寄り道はしないで、ゆっくり絞っていこう。
2ヶ月あれば、身体は変わる??
.
?TRさん曰く、
『まだ減量期じゃないっすよ。』
.
初心に帰って、
トレーナーの言うことは絶対精神で
#どんな精神
今日も1日がんばります。
.
.
一般的にみたら
玄米120gなんて、減量メニューではある。
.
.
《 前々日体重比-0.2kg 》
total-0.9kg
目標まであと-2.1kg
.
.
◉ライザップ紹介アンバサダーです。
入会をお考えの方は、DMください✌︎
お得な紹介特典あります✴︎(*^^*)
.
.
#rizap #ライザップ
.
#ダイエット #diet #レコーディングダイエット #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #朝ご飯 #糖質オフ #朝食 #食べて痩せる #おうちごはん #食べる #糖質制限 #食事 #低糖質ダイエット #ケトジェニック


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

183

0

2017/9/19

みのり(26)@東京 ダイエットを見た方におすすめの有名人