Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 10月1日 20時55分

#Sunday lifting lesson🏋🏻‍♀️
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7 sets of :
3 High pull + 1 Hang Snatch
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7 sets of :
1 Back Press
1 Back Push Press
1 Drop Snatch
1 OverHead Squat
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7 sets of :
2 Muscle Snatch ( 15kg 〜 32kg )

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