Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 10月2日 08時48分

【 @richfroning 's WOD 】
≪ 7min AMRAP ≫
2-4-6-8-10-12-14-....
Muscle up
Weighted Pistols ( 22.5kg / 15kg )
ーーー
＊5min REST
ーーー
≪ 7min AMRAP ≫
2-4-6-8-10-12-14-....
DeadLift ( 100kg / 80kg )
Parallettes HandStand Push up
ーーー
２つとも10回目の途中まででタイムオーバー。
Thank you @gkamurray ????????

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