西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 2月11日 20時53分

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食べすぎた後の調整って
どうしてますか？
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という質問が多々あります(^^)
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会食だったり食事会で
どうしても食べすぎてしまう日も
もちろんあるけれど
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私は食べすぎた後
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◎絶対！断食しない
◎朝食こそ！絶対抜かない
◎毎食おにぎり1個程度の白米は食べる
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というのが私のルールで
これはダイエット中でも普段でも崩さない(^^)❤️
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ただ、、●●カットを意識！
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詳しくはブログに書いたので
良かったら読んでください??
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