大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 3月23日 13時24分

春来たかなー?

今日はyogaからのworkout.

毎日自分のカラダと向き合うと、
何が足りないのか、何が足りすぎてるのかよくわかる。

筋肉のバランスはグローバルマッスルとインナーマッスルのバランスをいかにとるか。

最近、男性のお客様で、ムキムキになりすぎて筋が切れる方に出会い
インバランスが重要であるヨガを
3ヶ月続けてもらった結果、カラダがまっすぐになってきました。
全く別人のカラダになりとても快適だそうです。
今後鍛え方を変えていくと決めたそうです♪

彼は足りないものがヨガにあったんですね。

毎日色んなカラダの人と出会います。
私はそのたびに成長させていただいてます。
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