門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「👯‍♀️WEEKDAY DETOX CHALLENGE!!🐣 . お待たせしました😆💖🙌ダウンロード開始💃 . 5月7日(月)START!! 5/ 7 , 8 , 9 , 10 , 11 (Mon - Fri ) 沢山楽しんだゴールデンウィークの後は身体も心もDETOXをして行こう！5日間で過去の自分とはサヨナラ👋キラキラ全開の自分こんにちは🤗腰周りを引き締めていくよ💪💖モチベーションが上がったとこで今年も8WEEKSで自分のベストボディを創って行こう👯‍♀️💕🙌 . . 🏋️‍♀️ALL DOWN LOAD FREE 👌 ✔️5日間完全食事プラン →1日を7回の食事に分けたDETOXプラン ✔️Youtube Detox workout video🏋️‍♀️ →5/7(月)6:30 →5/11(金)6:30 ダンベル無しで速攻パーフェクトボディ💪✨ ✔️Youtube Yoga & Stretch video →5/8(火)6:30 ヨガとストレッチを組み合わせたインナー&アウターマッスル最高のコンビネーション💘 ✔️Youtube Meditation video 🧘🏻‍♀️ →5/10(木)6:30 心の奥に引っかかる古い過去の自分をDETOX! ネガティブマインドをデトックスして新しい自分の目標を明確にしていこう🙌 ✔️Youtube HIIT💪✨ →5/9(水)6:30 HIIT復活!! ポジティブ全開でハッピー気分💖 ✔️HEALTHY 30 DETOX RECIPS →デトックススープ、デトックスウォーター、毎日使えるヘルシーディナーに美味しいSWEET💖まで30種類のレシピを紹介 ✔️MIND DETOX 🧘🏻‍♀️ →デトックスは身体だけではなく、身の回りから始めて行くよ👍スタートは冷蔵庫から🤾‍♀️🗑💕 ✔️SHOPPING LIST 📝5日間のチョイスが決定したら日曜日の夕方に買い物へGO!! 5日分の準備をしていくよ🛒🐈💕 . . 🧜‍♀️ALL DWON LOAD FREE💖 トップのプロフィールのリンクからダウンロードできるよ👍✨ #hiitmedetox #weekdaydetox このDETOXチャレンジを作りながら私も沢山の施策をしたんだけど、本当にびっくりするくらい出ます🙈💕しっかりと奥から出る感じ🙈💕お肌も潤いが増して、お腹もスッキリ！5日間以上は出来ないけど(制限を長くしてしまうと食欲が増してしまう為)この5日間でモチベーションも見た目も変化したのは間違いない！終わったあとは元の食事に戻すだけ。添加物の少ない好きなものを食べていきましょう🧜‍♀️💕🙌 . . Weekday DETOX Challenge!! 5/7•8•9•10•11(Mon-fri) 詳細は @hiitmefit @hiitmehealth Youtube HIIT ME FIT からお知らせしていきます👍 . . 🌴YouTube : HIIT ME FIT🌴 . . ホームページ : HIITMEFIT.COM 🧜‍♀️Bio✨Blog📒Recipe💪Exercise . . #爽健美茶のウェブサイトで #簡単エクササイズとインタビューが掲載されています👍 ↓↓↓ http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/ . . 💎Beauty💎 健康管理、健康維持は生きて行く上で最も大切なことです！20代後半から女性の筋肉は一気に衰えを開始します。妊娠、出産と1番体力が必要な時期に私達はメイクアップやヘアスタイル、ネイル、ファッションといった本来の身体を隠す事を始めます🤔もちろん楽しむのは自由です👍だけれども、1番ケアしたいのは芯にある身体本来です😆🙌芯からケアする事は自然に美しさがでます✨そして個性がでて、他の誰でもないあなただけの美しさがでます😆🙌 . . 門脇妃斗未(カドワキヒトミ) 幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません😆✨💪 - . . キャリア(トレーナー歴) 株式会社 #シェイプス渋谷本店 (1年) ダイエットパーソナルトレーナー #ゴールドジム・THINKフィットネス(3年3ヶ月) プロトレーナー社員パーソナルトレーナースタジオインストラクターフリーランス(2015/9月〜) #ArCHON(2017/3月) . . 🌺パーソナルトレーニング🌺 ・500円体験&無料カウンセリング実施中！・instagram ご利用者様ご入会は入会金30%オフ！・instagram ご利用者様だけの特」5月5日 9時27分