大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 5月27日 09時12分

今日の朝もやっぱりチャイから。
アジアから抜けられない～。 今日はブラックチャイにいつもよりスパイス多めに。

プラーナからのヘッドスタンドしスパイス香るティーはからだほかほか内臓も喜んでる♥

作り方

①ティーパックにシナモン・生姜・カルダモン・グローブ・黒胡椒(全てホール)
砕いてお湯で煮出す。

②チャイを弱火で1～2分かけて煮出す。

出来上がり‼

このあとの行程で、砂糖(未精製のもの)
豆乳(牛乳⬅そーと－ナチュラルでない限り使いません。)
入れるとからだほかほかチャイの出来上がり。

ヨガ練習前ならほんとは黒胡椒などの刺激のあるスパイスはNGですw

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