‼️ОСНОВНЫЕ МИФЫ ФИТНЕСА‼️ ⠀ Не забудьте поставить ? чтобы мои посты отображались в вашей ленте. ⠀ Мир фитнеса переполнен противоречивой информацией ?‍♀️, поэтому новичкам особенно тяжело разобраться где правда а где ложь. Нет плохих методик, есть методики, которые работают или не работают именно для вас. Многие пытаются копировать режим проф спортсменов в надежде получить такие же результаты, в итоге быстро устают и теряют мотивацию и все бросают. ‼️Режим спортсмена совершенно не подходит человеку,который тренируется и питается в первую очередь для ЗДОРОВЬЯ! Поверьте, уж я то бывший Про Спортсмен с 5-ти летним стажем знаю разницу и понимаю что баланс и хорошее самочувствие намного важнее сухого рельефа ?‍♀️. ⠀ Итак, что делать НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО для того, чтобы выглядеть спортивно и подтянуто и чувствовать себя полным сил и энергии. ⠀ ⛔️Взвешивать и постоянно иметь при себе всю еду.Контейнерная жизнь ?‍♀️ ⛔️Отказываться от фруктов, молочки и радикально урезать углеводы. ⛔️Постоянно считать калории. ⛔️Тренироваться 5 дней в неделю. ⛔️Тренироваться по 1,5 - 2 часа в день. ⛔️Делать 45-60 мин кардио помимо силовых тренировок. ⛔️Питаться 5-6 раз в день небольшими приемами пищи. ⛔️Перестать посещать социальные Мероприятия, семейные праздники , рестораны,путешествовать. ⛔️Отказаться от любимых «несовсем полезных блюд» навсегда. ⛔️Полностью отказаться от алкоголя. ⛔️Работать до отказа на каждой тренировке. ⠀ А теперь вопрос к вам: приходилось ли вам делать что-то из перечисленного в погоне за несуществующим «идеальным телом» и чем все это закончилось. ⠀ Жду ваши истории ???.

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/06/12 19:44:42