Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 2月6日 00時02分

Nada que vale la pena viene fácil y eso aplica para todo: tú cuerpo, trabajo, relaciones etc...Si bien no creo en los extremos, sí creo que hay que esforzarse y ser disciplinado para alcanzar una meta.
Un plan de definición o pérdida de grasa cuando estás acercándote a tu objetivo no es fácil, tienes que tener una estructura y un plan de acción, apegarte a él, ser constante, disciplinado, será incómodo pero si persistes valdrá la pena.
No se trata de dejar de comer, pasar hambre o atentar contra tu salud, se trata de llevar un plan que se adecué a tu meta y comer de forma estratégica, pero entendiendo que para perder grasa debe existir un déficit de calorías y esto genera algo de incomodidad que hay que sobrellevar.
Estamos acostumbrados hoy en día a que casi todo es instantáneo y fácil, pero en esto olvídense, hay que tener paciencia y esforzarse.
No quiere decir que lo vas a hacer perfecto todo el tiempo porque nadie puede, hay cosas que afectan el día a día, la fuerza de voluntad es limitada y la utilizamos en muchas otras cosas aparte de la dieta, lo importante es que ese día no tumbe todo tu esfuerzo y tires la toalla sino que al día siguiente te levantes motivado a continuar?

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