自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 5月1日 16時02分

#ショルダータッチ
#バストアップ にも効果あり♡
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#二の腕 を引き締めると同時に#美バストメイク も叶う😘✨
#腰 を反らさず、#首 がすくまないように注意して続けましょう！🙋💪
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①かかとを組んで膝と手を床につけます
②交互にバストをタッチします
③お腹を引き入れましょう
④20回×3セットが目安です
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【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】
毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜21:25は slimのライブ配信フィットネス！
月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

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