西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「. GW最終日！！明日からまた日常が戻りますね😳 . 旅行や帰省、飲み会など美味しい食べ物やお酒を楽しむ機会も多かったのではないでしょうか😙💓 . . しかぁーーーし‼️ 夏まではもう2ヶ月ほどしかありません😱☀️ GWが終わり、、これから夏本番に向けて、、ダイエットはまだ間に合いますっ✨✨ . 食べて痩せる😍❤️ そんな健康的な方法でも2ヶ月を過ごせば… 理想のボディに近づけると思います🤤 . . 糖質制限やケトン体ダイエットクレンズやファスティングは、、身体にとってはかなりの負担がかかり健康的に痩せるダイエットではありません。 (それを選択するかしないかはその人の目的にもよりますが…) . 私はそれって短期的には痩せるけど持続性ありますか？とすごーく疑問に思います（；＿；） . . 過度な制限のダイエットをしては成功→リバウンド→ダイエットの繰り返しは、、果たして本当の意味でダイエット成功と言えるのでしょうか💦 (私自身、過去に過度なダイエットを繰り返していたので食事が機械的になりとてもつまらない日々でこれを続けるのは…無理だなと感じていました) . . 私はダイエット法としてお米を3食たべて綺麗に体脂肪を燃焼させるそんな食事法を推奨しています🍙🍙🍙 . ダイエットする！となるとまず抜くのは皆さん #糖質 . お米は抜かないでください✋🏻 お米ってすごく大事なんです。インスリンってすごく大事なんです。たんぱく質そんなに摂らなくていいんです。フルーツもヨーグルトも別にダイエットに必要ないんです。 . 身体の原理原則を見直すと、正しい食事法でしっかり綺麗に痩せることは可能です‼️ . . そんなお米を食べて痩せる食事法をまたまたセミナーにてお話しします⭐️ . GW明けの土曜日🌷 みなさまのご参加お待ちしています😊 . . 【お米を食べて綺麗に痩せる食事法】 . 今ではすっかりお米ラブになった私ですが糖質制限の呪縛から抜け出した鍵やノウハウ🍚 . 🍙お米を食べて健康的に痩せる秘密 🍙燃焼スイッチオンにする食習慣 🍙インスリンは太るホルモンなの？ 🍙GI値って低い方がいいのかな？ 🍙たんぱく質はダイエット中どのくらい食べる？ 🍙ぽっこりお腹・腰回りをスッキリさせるための食事 🍙良質な脂質なら食べるべき？ 🍙MCTオイルって身体に良いの？ 🍙人工甘味料は食べても大丈夫？など、、お話したいと思っています😆‼️ (内容に多少の変更あり) . . 身体の原理原則に基づいてダイエット中に何を食べるべきで何を控えるべきで食べ過ぎたときはどうリカバリーするのか？運動はどうしたらいいのか？ . . ご興味ある方はお申込みお待ちしております🍚 (内容は前回と同じです) . . 2019年5月11日(土) 14:00〜15:30 場所…新宿から20分 JR南武線登戸駅徒歩10分もしくは、小田急線向ヶ丘遊園徒歩5分詳細は申込み後にご連絡致します受講料…¥5,000 . 申込みはDMにてお待ちしてますっ💛🧡❤️ . DMして頂き、申込みフォームよりクレジット決済にて申込みとなります。その後詳細のご連絡をさせて頂きます。 . . . . . . . . . . #ボディライン #ダイエット #ダイエッター #トレーニング #ボディメイク #腹筋女子 #体幹 #筋トレ女子 #桃尻 #美尻 #美脚 #宅トレ #見た目重視 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #簡単エクササイズ #diet #bodymake #instafit #instahealthfit #nikewomen」5月6日 21時53分