maiのインスタグラム(michoumama) - 6月1日 13時32分

2019年6月1日
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今朝はミルガトー7月のレッスン予約受付(会員の方)を開始しました。ビジター参加をご希望の方は明日の9時からとなってます。よろしくお願いします。
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さて、このpicは今食べ終わったばかりの納豆丼😁
納豆はよく食べるので、その時々のモードがありますが、今はこれ✨
卵白とチンして刻んだオクラ、納豆をふわふわになるまで箸で混ぜ、タレとわさび。あったかロウカット玄米にドドーっとのせて、刻みトマトのオイル漬けをのせてできあがり。
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最近高コレステロールなもの摂り過ぎている自覚があるので卵は卵白のみ(教室の冷蔵庫には常に卵白がたまっているんです)トマトは先日、お昼の番組でも出てましたが、刻んで塩をからめてオリーブ油で覆って置く常備調味料。これはとても便利なので私もよく作ってます。ただ、オリーブ油オンリーだと冷蔵庫で固まります。コストコのポーションオリーブ油が新鮮で気に入っています。なんにでも追いオリーブ油（笑）
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一人ランチで常備菜並べるのも気がすすまないし、時間もないってときは、こんなのを食べてます。あ〜うまうま😋😋
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