KURASHIRUさんのインスタグラム動画 - (KURASHIRUInstagram)「『レンジで簡単　鶏むね棒棒鶏』 ———————————————————— レシピのご質問はアプリでお待ちしております🍚 アプリは @kurashiru プロフィールから！ ———————————————————— . 調理時間：30分費用：300円程度 . 今晩のおかずに、鶏むね肉の棒棒鶏はいかがでしょうか。火を使わずに電子レンジで調理できるので、忙しい時やあと一品欲しい時などにぴったりですよ。さっぱりと食べられるので、ビールのおつまみにも最適ですよ。是非作ってみてくださいね。 . 【材料】 2人前鶏むね肉　200g 料理酒　大さじ1 きゅうり　1本 . ----- 調味料 ----- 白ねりごま　大さじ3 ポン酢　大さじ2 砂糖　大さじ1 ラー油　小さじ1 . 糸唐辛子　適量 . 【手順】 1. きゅうりはヘタを切り落とし、千切りにします。 2. 鶏むね肉はフォークで数か所に穴を開けます。 3. 耐熱ボウルに入れて料理酒を振り、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで火が通るまで5分程加熱します。粗熱が取れたら、手でほぐします。 4. ボウルに調味料を入れて混ぜ合わせます。 5. 皿に1と3を盛り付け、4をかけて、糸唐辛子を乗せたら完成です。 ———————————————————— おいしくできたら #クラシルレシピで投稿お待ちしてます ———————————————————— . #クラシル #kurashiru #food #foodporn #instafood #foodie #cooking #recipe #japanesefood #yummy #yum #eat #delicious #料理 #グルメ #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #ごはん #手作りごはん #今日のごはん #棒棒鶏 #レンチン #おつまみ #中華 #鶏むね肉 #ヘルシー」6月4日 6時05分