Kaori from Japanese Kitchenさんのインスタグラム写真 - (Kaori from Japanese KitchenInstagram)「2019.6.10 Mon とうもろこしごはんのおにぎり。＊＊＊ Good morning! Today’s Japanese breakfast:Corn rice balls w/ grilled zucchini, miso soup, natto, rolled egg w/ leek, pickled cucumber and Wakame seaweed, boiled chicken w/ pickled plum, steamed cabbage and shrimp w/ cumin, cat-shaped monaka and cherry. ・おはようございます。梅雨入り後の朝ごはんは梅雨時期の身体を調えるおしながき。とうもろこしごはんはおにぎりにして食べやすいサイズに。ひとつまみのお塩とズッキーニをトッピング。 (1つつまみ食いしたら足りなくなった笑) とうもろこしごはんは薬膳的にみると胃腸をケアし余分な水分を排出してくれて梅雨の時期にちょうど良い。今日の走り書きは梅雨の過ごし方について。ごちそうさまでした。・ 📝栄養走り書き📝 薬膳から見た梅雨: ジメジメした湿度の高い状態が水分代謝を行う「脾(胃腸)」に負担をかけるため胃腸が弱ることが多い。身体にたまった湿気を取り除くために発汗作用のものを食べて汗を出したり利水作用のものを食べて尿として出す。身体を冷やすと汗が出にくくなるので冷たいものの食べすぎに注意。消化のしやすいものや胃腸に優しい食事を心がけるとよい。・【おしながき】とうもろこしごはんおかひじき、大根、新にんじんのお味噌汁納豆と韓国海苔フレークニラ卵焼ききゅうりとわかめの酢の物ささみの梅和えキャベツとエビのクミン蒸しゆうたさんからのたらふくもなか @yutaokashi 山形のさくらんぼ・深夜のF1、結果だけ見て眠さで脱落する…たらふくもなかの猫みたいにゴロゴロしたいです。今日も良い一日を☺︎ ・ #japanesefood #japanesecuisine #washoku #breakfast #おうちごはんlover #朝ごはん #おうちごはん #早餐 #아침밥 #ふたりごはん #薬膳 #うつわ #フーディーテーブル #和食器 #小澤基晴 #高塚和則 #和食 #おにぎり #japonais」6月10日 8時09分