Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月31日 02時37分

Esta es una manera práctica y efectiva de alternar sentadillas y peso muerto, no tienes ni que mover la polea, si le pones suficiente peso con 12 repeticiones en cada uno es suficiente y al culminar la sentadillas una contracción isométrica sosteniendo la posición por 30 segundos es Super efectivo, cuatro series descansando de 30 a 60 segundos entre cada una; haces peso muerto y enseguida la sentadillas, descansas 30 segundos y vuelves a comenzar, en el vídeo de YouTube que les subo esta semana de lo que como en el día les colocaré otros ejercicios que hice

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kimcamez Se que tal vez sascha no pueda responderme, por la cantidad de comentarios que tiene, pero lo intentare... E perdido 2 veces peso en mi vida, 20 kilos ambas (si, por un embarazo y pésima relación con la comida) Tengo una cantidad considerable de piel suelta/sobrante en brazos, abdomen bajo y muslos. Se pueden mejorar con ejercicio al punto de lucir "normal"? No tengo el $ para realizarme operaciones de remoción de piel ni abdominoplastia.

karenthebets hola sascha soy nueva en tu canal y ahora en instagram estoy embarazada y tus videos me han ayudado muchoo tengo unas preguntitas me encantaria que pudieras responderme noto que a ti no te salieron estrias o si si fue hasii las combatiste con algun tratamiento x que yo tengo en toda mi barriga y quisiera saber si es posible llegar a tener un cuerpo normal y con muchas ganas fitnes espero tu respuesta bendiciones

issis.poblete Alguien sabe que tipo de cardio hace am? Trote? Caminar rápido? Sascha! Sigues haciendo carb cycling? Vi el video que hiciste donde diste una fórmula pero creo que no la entiendo jaajja podrías hacer un video donde sacas tus números con tus datos para saber cómo se hace porfa?! Se que ahora no estás contando macros, pero están más o menos 30%carb / 50% grasa / 20% prot? Saludos!!

vickymontufar Gracias por tus nuevos videos de cómo hacer correctamente los ejercicios Sacha yo entreno sola y a veces me cuesta discernir entre un ejercicio mal hecho y otro que esté bueno porque aunque se sienta que el area se está trabajando no siempre se sabe si no tienes perenonal trainer si esta correcta la posición y el movimiento

michellkarina1 Que marca son las bandas para hacer los ejercicios. Quiero comprar unas pero no me quiero arriesgar y como @saschafitness todo lo compra en Amazon y le pone lupa a todo 😂😂 quiero sus recomendaciones pliss.. saludos desde Panama te sigo desde que nació Lunita 🥰

noredaza @saschafitness Te go una súper duda no se trata del ejercicio sino de los biotipos he leído últimamente sobre ectoformos con barriga o según también le llaman flaquigorditos como debería ser la alimentación y la rutina de entrenamiento de una persona así

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