Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月25日 02時17分

En YouTube las compartí mi régimen dietético de entrenamiento y suplementación actual para que se guíen y tomen ideas y referencias, no para que se lo copien al pie de la letra, es importante que entiendan que cada cuerpo es distinto y no todos toleramos todo de la misma forma por muy bueno que sea😉

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lmarce1790 sascha ya vi tu video y ne encantó y sigo todaa tus recomendaciones. espero puedas por favor responder a mi pregunta. estoy en un proceso de perdida se grasa, y estoy camiendo carbos fribrosos. que pasa que hace 10 dias me opere me hice, mamoplastia de aumentp y no puedo ir al gym dentro de 1 mes y medio. a falta de gimnasio y de proceso de perdidande grasa no quiero perder musculo. que puedo hacer??? y otra es puedo seguir consumiendo tu proteina como merienda sabiendo que no puedo al gym??. agradezco tu respuesta y gracias por tus videos

danielita.__ @zulpasur Si puedes, no tiene nada que ver una bebida proteica con anticoagulantes. Si tomas acenocumarol (sintrom) o aldocumar (warfarina) lo que debes evitar es alimentos de color verde, si tomas anticoagulantes de nueva generación como pradaxa (Dabigatrán) o Xarelto (Rivarixabán) no hay problema. Cuenta con que la proteína es un alimento, por lo tanto no tiene contraindicación, si tu problema fue solo cardíaco y tienes función renal normal.

irecarol.peloenrollado Yo por eso lo pienso dos veces antes de ir a un nutricionista porque yo soy de buen comer y con ovario poliquístico es como una bomba. Me he ido por lo más sencillo: carbohidratos de bajo índice glucémico, proteínas y un poco más de grasa y me ha funcionado. Mi único problema ha sido la deficiencia de vitamina D, pero es porque en Alemania no hay muchos días soleados y la gente trabaja más en oficinas que al aire libre.

benavides.liliana @saschafitness, explicame porfa, como hacemos las personas que vamos al gym todaaaassssss las mañana, hacemos cardio en ayunas y luego pesas, vi un video tuyo donde decías que no es bueno hacer rutina de pesas en ayunas, pero quedó totalmente desubicada por que no hay tiempo de hacer el cardio, ir a casa, desayunar y luego volver a hacer la rutina de pesas. TE ADMIRÓ DEMASIADO Y HE APRENDIDO MUCHÍSIMO DE TI.

yumabuc @elizabethc2923 hola. Bueno te cuento que mi desayuno es café o te 40 gr de galletas con crema o nutela por ejemplo mis almuerzos carbohidratos y vegetales la cena proteína y vegetales( siempre a las mismas horas), desde que estoy haciendo eso mi abdomen en especial a bajado de medidas significativas la alimentación la combino con entrenamiento. Para mi esa a sido la clave después de tanto intentar dietas

shedy27 Sascha HAZ UNA RIFA ❤️? en tu canal de Youtube , para activar más tu número de suscriptores ..bueno es lo que he visto en otros canales la rifa es como dejar un comentario por usuario , y si quieres invitar a otra persona a que se subcriba puedes dejar otro comentario ... me encantaría ganarme FIT9 y una dotación de tus proteínas y tus BCA ..?????????

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