西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 8月23日 21時15分
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ランジ+キック
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お尻が高い位置になれば
脚長効果にもなります😊‼️
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下半身の強化
体幹バランスの向上
全身の筋肉の連携強化も✨
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沢山の関節を動かすので、
膝など傷めないように気をつけてください💡
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2019/8/23
Lifmo(リフモ)さんがフォロー