西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 8月14日 20時41分

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モモ裏にすんごーく効かせられる‼️
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ダイエット中は
なるべく負荷をかけて
移動距離のある筋トレをするのが
カロリー燃焼にも効果的です❤️
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スクワットは下半身の大きな筋肉を
刺激できますが、フォームを間違えると
前モモの発達に拍車をかけてしまう😱
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そんな心配がなく出来るのがコレ😍⭐️
私はスライダーという器具を使ってますが
家で行う場合は乾いた雑巾などで
床をスライドさせることが出来るので
簡単に出来ますっっ💕💕
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ダイレクトにモモ裏に刺激が入るから
とてもオススメです🦁⭐️
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

supersta.co Hi, would you be interested in trying our Resistance Bands?

minorutakase 私も１Rスライダー使ってます😄 なかなか攣りそうになるくらい効かせやすくって便利ですよね👍

assa02 膝裏からふくらはぎ裏に効いて、太もも裏に効いてこないのはやり方が間違っていますか？

sikisikibanban 鍛え続けたらエビケンゾンビ出来そうですねぇ🎵(。・ω・。)

maeharatakao ありがとうございます😊 メチャ効きますコレ！

sanma1990 すごいキク💦けどつりそうになりました(笑)

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