yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/09/18(水) #2019ゆきりち弁当＊今週も作り置き拵えたんだけど、色々バタバタしてて、写真を撮ってる余裕なく。朝にお弁当を載っける余裕もなく。晩ご飯も撮る余裕もなく。変則的な週ですー🙃 ＊ゆるっと糖質オフの夫婦弁当🍱 お弁当箱は幼稚園児サイズの360ml 作り置き詰めただけー🖐 今日はワタシもお弁当day☺️ ＊今日も北海道土産と一緒💕(笑) えりこさん( @erii_tiger )オススメの六花亭の大平原にやっと出会えたーーー!!! 秋田で北海道フェアとかしても六花亭のコーナーに大平原が並んでるのは見たことなくて。北海道旅で買えて良かったーーー🙌 めっちゃ美味い😍😍😍 ホント美味い😍😍😍 めんこい大平原の方は、オットの実家へお土産として行っちゃうけどね(笑) あ、ちなみに糖質量は…見ません🙈 はよダイエット本気出せ🤣 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのキャベツと豆苗のマヨ炒め ●豚肉の折りたたみ焼きカツ☻ ●ピーマンと人参とひじきの炒め煮☻ ●おかか味玉☻✔ ●エビとしいたけのオイスターソース炒め☻ ●パプリカのいぶりがっこ風味浅漬け☻ ☻→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✔→著書にレシピあります。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 著書📕 ｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエットしましょー🤩 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい #六花亭 #大平原 #秋田」9月18日 18時18分