yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/09/19(木) #2019ゆきりち弁当＊おはようございますーーー☀️.° 今日は朝postできた🙌 ＊相変わらずのゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱は幼稚園児サイズの360ml 作り置き詰めただけー🖐 ＊今週は、買ってきた北海道土産と一緒に📷←特に意味なし(笑) 昨日の六花亭の大平原、美味しすぎてあっという間になくなった…😭 今日は、義母に買ってきた北見ハッカ飴ファイターズver.⚾ 義母、ハッカ飴大好きなんだけど、ファイターズver.は秋田にはないので😂 いや、スーパーに売ってるのと中身一緒だし、義母にとってはファイターズとかどーでもいいとは思うんだけど、とりあえず北海道的なやつってことで🤣🤣🤣 ＊ちなみにワタシは、ファイターズのカフェ行って吉田輝星アートのタピオカミルクティー飲んできた😁😁😁 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのキャベツと玉ねぎのしょうゆ炒め ●タンドリーささみ☻ ●カイワレのザーサイ和え☻ ●おかか味玉☻✔ ●じゃがいも、ひき肉、糸こんの炒め物☻ ●いぶりがっこ風味浅漬け(大根・パプリカ)☻ ☻→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✔→著書にレシピあります。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 著書📕 ｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエットしましょー🤩 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい #ハッカ飴 #北見 #北海道土産」9月19日 7時19分