竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 10月14日 03時25分

ここでブロッキングとるの？！
という気持ちより、ああ、これで一休み出来るという思いが湧いたことからも、バイクから暑さの影響を受けていたようだ。
折返し手前の長い上りで低速になり数珠繋ぎの先行ウェーブを、抜き続けていく過程での出来事。
走り出しで最初の上り坂でもパワーのわりに心拍数上昇、これはおかしいとペースは全体気味に抑えて進んでも、序盤から体に水をかけたくなる、通常だと折返してからかけ始めていたのだが。
バイクで早くからかけ水したことで、お腹が冷やされたこともランでの下痢への伏線だったかもしれないし、強い湿気による暑さを早くから感じていたことも脱水の可能性を高めていたかもしれない、今年の宮古島のように。
平均パワーはなんといつもより50w低い184w/NP192w、こんなに抑えても心拍数平均は141bpmだった。
それでも5段階でレベル4のコナウインドと獲得標高1,300mの実走行での #Garmin データは4時間55分、平均36.7km/hなのは #shivdisc の性能と言わざるを得ない。
結果、過程、原因、対策まで振り返るのだが、原因は日常生活にあるかもしれないので、来年に向け精査を始めよう。
#コナチャレ #kona2020 #specialized #garmin #hokaoneone #huub #powerbreath #アバンド #スポーツEPA #パワースポーツ #イミダの力 #trex川崎 #エンデュアライフ

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